Screen Time Berlebihan: Mengapa Anak di Bawah 13 Tahun Rentan Gangguan Mental

 Screen Time Berlebihan: Mengapa Anak di Bawah 13 Tahun Rentan Gangguan Mental

https://www.istockphoto.com/

Artikel ini menyoroti batas aman screen time dari WHO dan AAP: anak di bawah 2 tahun sebaiknya tidak terkena layar; usia 2–5 tahun tidak lebih dari 1 jam sehari, dan di atas 6 tahun maksimal 2 jam . Analisis meta­studi memberikan gambaran bahwa intensitas layar tinggi pada usia dini secara signifikan berkontribusi pada kecemasan dan agresi .

Lebih lanjut, penggunaan gadget sebagai alat menenangkan anak (seperti pelampiasan emosional) justru menghambat pengembangan kemampuan regulasi emosi anak sendiri sehingga memperparah pelabelan tantrum dan depresi . Penelitian Pablengan bahkan menemukan 60 % anak mengalami "abnormal" pada tes SDQ jika screen time tinggi Garuda Kemdikbud.

Tips orang tua: batasi durasi, hindari gadget jelang tidur untuk menjaga melatonin, dan dorong interaksi sosial serta olahraga.

SEO keyword: screen time anak, batas screen time anak, kesehatan mental screen time.